ATIVIDADES DE ESTIMULAÇÃO COGNITIVA

ATIVIDADES DE ESTIMULAÇÃO COGNITIVA PARA A MEMÓRIA E PARA A CONCENTRAÇÃO QUE DESENVOLVEM NOVAS APRENDIZAGENS E MELHORAM A PERCEPÇÃO SENSORIAL

• MEMÓRIA   A memória refere-se à capacidade que o nosso cérebro tem de reter e evocar informação acerca de nós e do mundo que nos rodeia. Existem várias formas de classificar os tipos de memória. Em função do tempo, a memória divide-se em memória imediata ou de trabalho, memória recente e memória remota.
•  A memória imediata permite reter a informação por um período curto de tempo (apenas alguns minutos), passado o qual a informação se esquece se não for repetida. 
• A memória recente é mais duradoura (minutos a anos) e é a que nos permite recordar um acontecimento de vida relativamente recente (por exemplo: o que almoçou no dia anterior) ou uma notícia que ouviu na rádio. 
• A memória remota é a mais estável (as informações permanecem muitos anos) e contém os conhecimentos adquiridos ao longo da vida; é a memória dos acontecimentos mais antigos, sendo a memória que é menos afectada nas fases iniciais da doença de Alzheimer.
•  A memória pode ser estimulada de várias formas, podendo recorrer-se a coisas que acontecem naturalmente no dia-a-dia. Exemplos disto são a lista das compras, os recados e os compromissos. Pode ainda utilizar-se:  Objectos reais;  Imagens;  Palavras isoladas;  Histórias;  Conhecimentos gerais; 
• A apresentação das informações a memorizar pode ser visual (mostrar objectos, ler palavras), ou auditiva (dizer as palavras ao seu familiar/doente com Alzheimer). Quando solicitar ao seu familiar para memorizar alguma coisa, deve dar- lhe tempo para ele o fazer e mais que uma tentativa. Não o pressione porque possivelmente não vai memorizar na primeira tentativa e quanto mais o pressionar mais frustrado ele vai ficar.
• MEMÓRIA Deve começar sempre com atividades mais simples, para depois ir aumentado a dificuldade das atividades à medida que o seu familiar for conseguindo com sucesso memorizá-las. Como vai ver de seguida na descrição, pode e deve ajudar o seu familiar na memorização. Não se esqueça que no está a testar as capacidades do doente mas sim a estimulá-las. 
• Recomendações úteis: Uso de um caderno recomenda-se que o seu familiar tenha uma caderno onde:  
• Escrever a data diariamente, treinando assim a orientação no tempo;  
• Realizar os exercícios;
• Escrever recados e compromissos;  
• Registar os principais acontecimentos de cada dia, facilitando assim a evocação dos mesmos. O uso de um caderno permite treinar o hábito de tomar notas e consultá- las, o que pode ajudar a remediar a falta de memória ao constituir um suporte escrito das coisas que são importantes para o doente. Tem ainda a vantagem de evitar a dispersão aos constituir um local único onde o doente pode tirar notas. Para estimular a memória recente Memorização de objetos, palavras, imagens e textos: uma vez que pode ao ter a noção exata do que o seu familiar consegue ou não memorizar, experimente começar com três estímulos, por exemplo três palavras; se ele conseguir memorizar, pode passar para quatro palavras.
• MEMÓRIA Se não conseguir memorizar as três palavras deverá diminuir para duas palavras e só depois avançar de novo para as três palavras, quando o idoso conseguir memorizar com sucesso as duas. Quando os estímulos são palavras, pode optar pela sua apresentação visual, uma vez que normalmente temo mais facilidade em memorizar informações visuais que auditivas.
• MEMÓRIA Memória Imediata

1.   Exercício 1 Instruções: deverá ler os seguintes números ao seu familiar e pedir-lhe que os repita pela ordem que ouviu e depois invertendo a ordem. 25 63 475 174 8602 2745 84971 43813 351287 563810

1. Exercício 2 Instruções: deverá ler as seguintes palavras ao seu familiar e pedir-lhe que as soletre pela ordem correcta e depois invertendo a ordem. Pá Mó Rio Sol Sala Copo Festa Porta Pincel Casaco

1. Memória Recente Exercício 3 Instruções: deverá mostrar os seguintes objectos ao seu familiar e pedir-lhe que os memorize. Exercício 1 Chaves Óculos Caneca Exercício 2 Panela Colher Pasta de dentes Exercício 3 Envelope Laranja Palito Exercício 4 Lápis Alfinete Relógio

1. Exercício 4 Instruções: deverá mostrar os seguintes objectos ao seu familiar, formando três conjuntos. Deve pedir-lhe para tentar memorizar os intrusos de cada conjunto de objectos. Exercício 1 Maçã Anel Tangerina Uva Banana Exercício 2 Colher de pau Colher Faca Banana Garfo Exercício 3 Escova Revista Livro Caderno Jornal

1. Exercício 5 Instruções: deverá mostrar a seguinte imagem ao seu familiar e pedir- lhe que a memorize.(escolha uma imagem qualquer com informações significativas)

1. Exercício 6 Instruções: deverá dizer calmamente as seguintes palavras ao seu familiar e pedir-lhe que as memorize. Exercício 1 Laranja Casaco Exercício 2 Chupeta Anel Exercício 3 Casa Sapato Exercício 4 Sol Marinheiro Exercício 5 Canção Menino

1. Exercício 7 Instruções: deverá pedir ao seu familiar que tente memorizar o código abaixo. De seguida, deve pedir-lhe que preencha a grelha. 1=A 4=N 2=D 5=O 3=M 6=R Código Palavra correspondente 145 316 4125 5421 45251 25316

1. Exercício 8 Instruções: deverá ler o seguinte texto ao seu familiar, devagar e assegurando-se que está atento. O Gonçalo tem doze anos. Anda na escola e a professora diz que aprende muito bem. De seguida, fazer-lhe as seguintes perguntas: Lembra-se do nome do personagem do texto? É uma criança ou um adulto? Que idade tem? Aprende bem ou mal na escola?

• MEMÓRIA Memória Remota 

1. Exercício 9 Instruções: deverá explicar ao seu familiar que vão fazer um exercício sobre a sua família. Pedir-lhe que indique os nomes dos seus pais, irmãos, esposo(a), filhos e netos. O meu nome é___________________________________________________ O meu chama-se_________________________________________________ A minha mãe chama-se____________________________________________ O meu esposo/a chama-se_________________________________________ Os meus filhos chamam-se_________________________________________ Os meus netos chamam-se_________________________________________ Outros familiares_________________________________________________

1.  Exercício 10 Instruções: deverá pedir ao seu familiar que desenvolva um acontecimento pessoal antigo. Exemplo Descrever as viagens que fez Exemplo Descrever o dia do casamento

1.   Exercício 11 Instruções: deverá pedir ao seu familiar que pegue numa fotografia de pessoas próximas – amigos, familiares, conhecidos. A partir da fotografia, deve recordar o nome de cada uma das pessoas, o lugar ou a situação em que a fotografia foi tirada e as lembranças que ela suscita. Material  Fotografia de pessoas bastante significativas para o seu familiar

1.   Exercício 12 Instruções: deverá dizer ao seu familiar que vão realizar um exercício sobre a distribuição do tempo em horas, dias, meses, etc. Quantos dias tem uma semana? Quais são? Quantos meses tem um ano? Quais são? Quantas estações tem um ano? Quais são? Quantos dias tem um ano? Quantos dias tem um mês? Quantas horas tem um dia? Quantos minutos tem uma hora? Quantos segundos tem um minuto?